Il Blue Monday è considerato da tutti il giorno peggiore e meno produttivo dell’anno? Non da noi di WoodWatch! Il concetto di Blue Monday è nato per la prima volta nel 2005. Qualcuno ha deciso che la combinazione tra giornate brevi, freddo e dopo due settimane dall’inizio del nuovo anno (senza aver rispettato più di tanto i buoni propositi che ci eravamo prefissati), potrebbe avere un’influenza non del tutto eccezionale sui nostri livelli di motivazione.

Per coloro che hanno bisogno di alcuni consigli su come sopravvivere al giorno più cupo dell’anno, continuate a leggere! E a dir la verità, perfino chi non si lascia facilmente influenzare da questi fattori può approfittare di qualche piccolo aiutino dopo il 2020 appena passato. 

1. Una boccata d’aria fresca

Prima le cose importanti: inizia alla grande il tuo Blue Monday con una boccata d’aria fresca! Come probabilmente già saprai, è scientificamente provato che godendosi la vita all’aria aperta e la natura, il corpo rilascia endorfine, ormoni naturalmente prodotti per farci sentire felici, ottimisti e rigenerati. 

Lockdown o no, anche solo semplicemente aprendo la finestra puoi goderti un po’ di vita all’aria aperta. Osserva il vento soffiare tra gli alberi o organizza un buon pranzetto in giardino o sul balcone. L’aria fresca ti farà bene, vedrai. 

2. Fai qualcosa che ti faccia sentire bene

Uno spontaneo atto di gentilezza non è soltanto un ottimo modo per dare una sferzata di vitalità al tuo umore, ma allo stesso tempo è anche un’occasione per fare felice qualcuno! Che sia aiutare un collega per portare avanti il suo progetto, che sia lasciare un bigliettino con una frase motivazionale a qualcuno o che sia fare un regalo a una persona cara - così tanto per.

Concentrarsi sui bisogni di qualcun altro sarà un’ottima distrazione dal Blue Monday. 

3. Accetta il Blu

Il modo migliore per superare indenni il Blue Monday è semplicemente trattarlo come fosse - un altro normalissimo lunedì! Accettare la giornata così com’è e seguire il flusso delle emozioni che le si accompagnano è probabilmente il consiglio migliore che possiamo darti, che questo significhi stare a casa tutto il giorno ad ascoltare musica o depennare finalmente quell’impegno da troppo tempo scritto sulla lista delle cose da fare. 

Alla fine, è solo un lunedì come un altro.

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